Oferta Krav Maga Podhale
Głównym filarem działalności Krav Maga Podhale są treningi grupowe samoobrony i walki wręcz w systemie Krav Maga. Od 2015 roku działąmy głównie w Nowym Targu i południowej Małopolsce.
Sukces naszej marki opiera się o dświadczoną kadrę trenerską, jej stały rozwój, rzetelną wiedzę praktyczną i solidne fundamenty pracy trenerskiej. Każdy trening jest opracowany w celu maksymalizacji procesu nauczania. Dzięki jasnym założeniom przewidzianym w cyklu treningowym efekty pracy są wyrażnie zauważalne, co owocuje ciągłością naszej pracy i rozwojem marki.
Treningi w danej lokalizacji odbywają się 2x tygodniowo i trwają 1,5 godziny.
Treningi Sekcji Krav Maga Podhale kładą nacisk na realizm i użyteczność technik. Ćwiczymy w płaszczyznach walki takich jak stójka, zwarcie, parter i wszystko pomiędzy nimi.
Uczymy jak skutecznie używać kończyn do zadawania ciosów i kopnięć oraz jak się przed nimi bronić. Nasz program szkoleniowy zawiera także obrony i wyjścia z zagrożeń takich jak pochwycenie, duszenie, obalenie, ataki przy użyciu niebezpiecznych narzędzi (np. pałka, nóż, maczeta), szantaże wykonywane bronią białą lub palną (pistolet, karabin).
Proces nauczania jest weryfikowany poprzez egzaminy na stopnie szkoleniowe.
Zajęcia grupowe z zakresu walki wręcz i samoobrony w systemie Krav Maga są doskonałym sposobem na własny rozwój poprzez nabycie unikalnych umiejętności, poprawę sprawności fizycznej, budowanie pewności siebie i poznanie nowych osób, również ukierunkowanych na podobne wartości.
Zajęcia są przeznaczone dla osób pełnoletnich. W wyjątkowych sytuacjach dopuszczamy osoby powyżej 16 roku życia za pisemną zgodą rodzica lub opiekuna prawnego.
Trudno o o trening bardziej dopasowany do potrzeb indywidualnych, niż trening personalny z trenerem lub w małej grupie.
Oferta skierowana jest do osób chętnych podnieść swoje umiejętności w zakresie walki wręcz i samoobrony.
Niezależnie od Twojej motywacji: prowadzisz biznes i obawiasz się o swoje bezpieczeństwo (lub swoich bliskich); często podróżujesz i chcesz poprawić swoje umiejętności obserwacji i analizy otoczenia, podejmować szybko decyzje; pracujesz w sektorze gdzie często masz do czynienia z osobami agresywnymi (np. ratownik medyczny, ochroniarz, pracownik socjalny), a może miałeś w przeszłości do czynienia z brutalną agresją, z napaścią na swoją lub bliską osobę, i nie wiedziałeś co robić..
Treningi personalne Krav Maga to zajęcia indywidalne (1 na 1 z trenerem) lub w bardzo małej grupie (2-4 osoby plus instruktor).
Skontaktuj się z nami i umów się na trening indywidualny. Podczas pierwszych zajęć dokonamy oceny Twoich potrzeb, sprawdzimy poziom sprawności, i na tej podstawie zaproponujemy Ci profesjonalny plan rozwoju skoncentrowany na Twoich celach.
Treningi personalne Krav Maga do oferta skierowana do osób, które wiedzą czego chcą od życia – na najwyższym poziomie, i najwyższej jakości.
Zajęcia odbywają się na naszej sali treningowej, wyposażonej w niezbędny sprzęt do poprawy umiejętności motorycznych i fizycznych, akcesoria do treningu sportów walki – lub w miejscu wybranym przez Ciebie.
Strona w budowie
Strona w budowie
1. Poruszanie w walce:
1a Przemieszczanie się w pozycji walki w czterech kierunkach
1b Zmiana kierunku (zwroty w bok i w tył)
2. Uderzanie
2a Ciosy proste podstawą dłoni
2b Uderzenie podstawą pięści (ręka “młot”)
2c Uderzenia łokciem w przód (wertykalne i horyzontalne)
3. Kopnięcia
3a Kopnięcie proste w przód (niskie) na krocze, na kolano przeciwnika
3b Kopnięcie “stopujące” na nogę wykroczenia przeciwnika
3c Kopnięcie proste kolanem w przód na krocze, brzuch przeciwnika
4. Pady i rzuty
4a Pad w przód (“twardy” i “miękki”)
4b Pad w tył
5. Klincz
5a Chwyt zapaśniczy klasyczny i zmiana strony
6. Parter
6a Obrona nogami przed stojącym napastnikiem (kopnięcia z pozycji leżącej)
6b Wstawanie “defensywne”
7. Nóż
7a Obrona 360 przed ciosami z przodu
7b Obrona przed szantażem nożem z przodu na strefę brzucha (z ucieczką)
8. Pałka
8a Poprawny chwyt broni, podstawowa forma obrony “omiatanie”, ósemka
9. Walka
9a Sparring light contact 3×1 minuta walki, 30 sekund przerwy
9b Prosta forma ataku (kombinacje uderzeń i kopnięć) w przód z pozycji walki oraz z uchwytu za ubranie przez przeciwnika
Stopień P2 (Practitioner 2)
2. Poruszanie w walce
2a Odskok, doskok w przód i tył
2b Przeskok w bok
2 Uderzanie
2a Ciosy proste pięścią w przód
2b Ciosy okrężne pięścią w przód
2c Ciosy podstawa pięści (ręka “młot”) w bok i w tył
3. Kopnięcia
3a Kopnięcie okrężne niskie (low kick) piszczelą lub spodem stopy
3b Kopnięcie „stopujące” na klatkę piersiową przeciwnika
3c Kopnięcie odpychające przeciwnika stojącego / w ruchu
4. Pady i rzuty
4a Przewrót w przód
4b Przewrót w tył
4c Podcięcie nogi i przewrócenie przeciwnika w tył
5. Klincz
5a Zmiana balansu/kierunku przeciwnika w klinczu zapaśniczym
5b Uderzanie i kopanie przeciwnika trzymanego w klinczu
6. Parter
6a Wstawanie “ofensywne”
6b Atak na nogę wykroczną przeciwnika “wycięcie”
7. Nóż
7a Obrona 360 z przejściem do kontroli ręki uzbrojonej
7b Powstrzymanie przeciwnika przed próbą przechwycenia noża wolną ręką z ręki unieruchomionej
Lub
Przejście na plecy (ręka przeciwnika uzbrojona musi być kontrolowana)
8. Pałka
8a Obrona przed uderzeniem na głowę z góry (jednoracz lub oburącz) z rozbrojeniem przeciwnika
8b Obrona przed uderzeniem na korpus z kierunku bocznego
9. Walka
9a Sparring light contact 4x1minuta walki, 30 sekund przerwy
9b Prosta forma ataku w przód lub bok z pozycji walki oraz z uchwytu za ubranie przez przeciwnika
Szkolenia
Celem szkolenia jest zwiększenie świadomości w zakresie obserwacji otoczenia podczas przemieszczania się z bronią, nauka czynności prewencyjnych przed zaborem broni palnej, oraz trening i nabycie fizycznych umiejętności w celu uniemożliwienia zaboru broni palnej jej posiadaczowi w momencie gdy dojdzie do próby zaboru.
Szkolenia odbywają się w małych grupach (6 – 12 osób), przy użyciu oporządzenia i ubioru używanego na codzień, z wykorzystaniem naszych akcesoriów treningowych, w tym replik broni białej i palnej.
Szkolenie jest oparte o najskuteczniejsze techniki walki wręcz i samoobrony, a także wiedzę o aktualnie obowiązujących przepisach polskiego prawa w zakresie obrony koniecznej.
Szkolenie wyłącznie dla osób nie mających konfliktów z prawem. Osoby cywilne za okazaniem zaświadczenia o niekaralności; funkcjonariusze w czynnej służbie po okazaniu legitymacji; osoby uprawnione do posiadania broni po okazaniu stosownych uprawnień.
Więcej informacji pod numerem telefonu 512 027 027