Oferta Krav Maga Podhale
Sukces naszej marki opiera się o dświadczoną kadrę trenerską, jej stały rozwój, rzetelną wiedzę praktyczną i solidne fundamenty pracy trenerskiej. Każdy trening jest opracowany w celu maksymalizacji procesu nauczania. Dzięki jasnym założeniom przewidzianym w cyklu treningowym efekty pracy są wyrażnie zauważalne, co owocuje ciągłością naszej pracy i rozwojem marki.
Treningi w danej lokalizacji odbywają się 2x tygodniowo i trwają 1,5 godziny.
Treningi Sekcji Krav Maga Podhale kładą nacisk na realizm i użyteczność technik. Ćwiczymy w płaszczyznach walki takich jak stójka, zwarcie, parter i wszystko pomiędzy nimi.
Uczymy jak skutecznie używać kończyn do zadawania ciosów i kopnięć oraz jak się przed nimi bronić. Nasz program szkoleniowy zawiera także obrony i wyjścia z zagrożeń takich jak pochwycenie, duszenie, obalenie, ataki przy użyciu niebezpiecznych narzędzi (np. pałka, nóż, maczeta), szantaże wykonywane bronią białą lub palną (pistolet, karabin).
Proces nauczania jest weryfikowany poprzez egzaminy na stopnie szkoleniowe.
Zajęcia grupowe z zakresu walki wręcz i samoobrony w systemie Krav Maga są doskonałym sposobem na własny rozwój poprzez nabycie unikalnych umiejętności, poprawę sprawności fizycznej, budowanie pewności siebie i poznanie nowych osób, również ukierunkowanych na podobne wartości.
Zajęcia są przeznaczone dla osób pełnoletnich. W wyjątkowych sytuacjach dopuszczamy osoby powyżej 16 roku życia za pisemną zgodą rodzica lub opiekuna prawnego.
Biorąc pod uwagę rosnącą skalę przemocy w społeczeństwie, także przemocy rówieśniczej, oferujemy zajęcia które pozwalają budować silne, sprawne ciało, oraz samodyscyplinę, szacunek do siebie i innych. Uczymy także jak odpowiednio reagować w sytuacjach o różnym stopniu zagrożenia.
Nauka samoobrony to nie nauka „bicia się”. Umiejętność walki to ważny filar naszych treningów, ale nie jedyny – podstawową zasadą Krav Maga jest unikanie sytuacji i miejsc niebezpiecznych, a więc unikanie walki, i podejmowanie działań zmierzających do deeskalacji konfliktu. Dzieci uczą się poprzez zabawę i w przyjaznej atmosferze, co ułatwia przyswajanie i zapamiętywanie przekazywanych wartości, jednak skala trudności i wyzwań z czasem rośnie. Adepci uczą się więc stawiać czoła kolejnym przeszkodom podczas ćwiczeń i symulacji.
Metodyka zajęć jest dostosowana do predyspozycji psychofizycznych uczestników; podczas treningów nasi podopieczni nabywają wiedzy i umiejętności przydatnych w późniejszym czasie i na dalszej ścieżce rozwoju. Zadajmy sobie pytanie, jakich cech i umiejętności nabywa dziecko podczas zajęć samoobrony? Na pewno widoczny jest aspekt fizyczny, poprawa parametrów takich jak siła, wytrzymałość, sprawność, szybkość, gibkość. Natomiast w dłuższej perspektywie uwydatniają się takie cechy jak wzrost pewności siebie i wzrost poczucia własnej wartości! Co za tym idzie – umiejętność pracy w grupie, podejmowania świadomych i odpowiedzialnych decyzji, dyscyplina i chęć mierzenia się z wyzwaniami.
Krav Maga Podhale JUNIOR uczy dzieci i młodzież umiejętności samoobrony poprzez zabawę i wysiłek, a nauka jest przekazywana w przystępnej formie, adekwatnie do wieku i możliwości podopiecznych.
Stawiamy na budowanie sprawności fizycznej poprzez ćwiczenia gimnastyczne i ogólnorozwojowe, naukę podstawowych umiejętności ze świata sportów walki; nawiązywanie relacji z rówieśnikami, także w formie zmagań i rywalizacji. Treningi łączą elementy budowania zdrowego, sprawnego ciała poprzez ćwiczenia, oraz naukę podstaw sportów i systemów walki takich jak m.in. boks, muaythai, zapasy, bjj, judo. Kontakt z z aktywnością fizyczną w młodym wieku buduje zdrowe nawyki, dzięki temu chętniej kontynuujemy przygodę ze sportem w dalszym życiu.
Uczymy bezpiecznych zachowań, właściwej postawy moralnej w obliczu przemocy rówieśniczej, zwracamy uwagę na komunikację z rodzicami i dorosłymi.
W Krav Maga Podhale chcemy aby dziecko nie było ofiarą, i nie było postrzegane przez potencjalnego napastnika jako „łatwy cel”. Uczymy jak odpowiednio reagować, adekwatnie do zagrożenia, i z zachowaniem własnego bezpieczeństwa.
Jeżeli chcesz, aby Twoje dziecko nabrało większej pewności siebie, dyscypliny, uważnej obserwacji środowiska w jakim żyje – a także sprawności fizycznej – te zajęcia będą dla niego odpowiednie.
Zapraszamy do kontaktu.
Oferta skierowana jest do osób chętnych podnieść swoje umiejętności w zakresie walki wręcz i samoobrony.
Niezależnie od Twojej motywacji: prowadzisz biznes i obawiasz się o swoje bezpieczeństwo (lub swoich bliskich); często podróżujesz i chcesz poprawić swoje umiejętności obserwacji i analizy otoczenia, podejmować szybko decyzje; pracujesz w sektorze gdzie często masz do czynienia z osobami agresywnymi (np. ratownik medyczny, ochroniarz, pracownik socjalny), a może miałeś w przeszłości do czynienia z brutalną agresją, z napaścią na swoją lub bliską osobę, i nie wiedziałeś co robić.
Treningi personalne Krav Maga to zajęcia indywidalne (1 na 1 z trenerem) lub w bardzo małej grupie (2-4 osoby plus instruktor).
Skontaktuj się z nami i umów się na trening indywidualny. Podczas pierwszych zajęć dokonamy oceny Twoich potrzeb, sprawdzimy poziom sprawności, i na tej podstawie zaproponujemy Ci profesjonalny plan rozwoju skoncentrowany na Twoich celach.
Treningi personalne Krav Maga do oferta skierowana do osób, które wiedzą czego chcą od życia – na najwyższym poziomie, i najwyższej jakości.
Zajęcia odbywają się na naszej sali treningowej, wyposażonej w niezbędny sprzęt do poprawy umiejętności motorycznych i fizycznych, akcesoria do treningu sportów walki – lub w miejscu wybranym przez Ciebie.
Więcej informacji i zapisy pod numerem telefonu 512 027 027
Czy masz wpływ na to, co stanie się dalej? Czy myślisz, że pewne rzeczy i tak się wydarzą, czy może raczej chciałabyś mieć w pewnym stopniu możliwość decydowania o tym, co Cię spotyka?
To jest możliwe. Wiedza o naturze ludzkiej, świadomość zarówno swoich ograniczeń, jak i możliwości, to potężna broń. Zdobądź ją, i naucz się wykorzystywać ją na swoją korzyść! Zwiększ swoje szanse na uniknięcie konfrontacji fizycznej, napadu, kradzieży, i zdobądź umiejętności jak działać, gdy zdarzenie jest nieuniknione.
Nasz kurs wyróżnia się dużym naciskiem na świadomość sytuacyjną, możliwości i ograniczenia – mentalne i fizyczne – w sytuacji zagrożenia i silnego stresu, a także przekazanie wiedzy o swoich prawach w kontekście obrony koniecznej, w świetle aktualnie obowiązujących w Polsce przepisów.
Kurs samoobrony dla kobiet organizowany przez Sekcję Krav Maga Podhale to kurs skierowany dla kobiet – bez względu na wiek, doświadczenie życiowe, sprawność fizyczną. W trakcie kursu poznasz podstawowe – proste i skuteczne! – techniki samoobrony, które możesz jako kobieta zastosować względem mężczyzny – często większego, silniejszego i bardziej agresywnego od Ciebie. Nasi instruktorzy samoobrony w bezpieczny sposób uświadamiają dysproporcje możliwości fizycznych między kobietą a mężczyzną, kładąc w procesie nauki nacisk na unikanie i prewencję w fazie przedkonfliktowej, a w fazie walki – jak najszybsze stworzenie sobie możliwości ucieczki.
Nie jesteśmy sportowcami! Sala treningowa, mata – to nie ulica! Napad często następuje gwałtownie, w brutalny sposób, żeby zminimalizować szansę ofiary na skuteczną obronę. Napastnik wybiera czas i miejsce ataku, pamiętaj o tym! Samoobrona dla kobiet to nie zawody, gdzie przeciwnik jest tej samej płci, o podobnej wadze, doświadczeniu, a rywalizacja odbywa się na określonych zasadach.. a przede wszystkim za obustronną zgodą uczestników. A co w sytuacji, gdzie pojawia się dwóch lub więcej agresorów? Albo gdy napastnik ma nóż?
Samoobrona to nie sport, a przemoc to nie fikcja – to codzienność. Szczególnie dzisiaj, gdy dochodzi do brutalizacji przestępczości, i „znieczulicy” społecznej, jesteśmy zdani na swoją wiedzę i umiejętności.
Poznaj swoje słabe strony, naucz się stawiać granice, bądź świadoma swoich praw i możliwości!
Szkolimy kobiety w zakresie samoobrony od 2019 roku. Nasi instruktorzy nieustannie podnoszą swoje kwalifikacje zarówno w aspekcie walki wręcz i samoobrony, jak i w sferze psychologii – szczególnie psychologii konfliktu, badań nad przemocą, świadomości sytuacyjnej. Kurs samoobrony dla kobiet w Nowym Targu to także wynik wielu lat pracy z kobietami w różnym wieku, które doświadczyły różnych form przemocy w swoim życiu, m.in. werbalnej, fizycznej, emocjonalnej, ekonomicznej, mobbingu, czy na tle seksualnym.
W szkole i na uczelni. W pracy i w domowym zaciszu. W podróży i na wakacjach. Na zakupach, na imprezie, w kinie, w pubie, na dyskotece. Źli ludzie są wszędzie, nie unikniemy tego. Ale możesz nauczyć się, jak być krok naprzód. Jak rozpoznać i ocenić ryzyko. Bądź świadoma, bądź bezpieczna.
Strona w budowie
Założeniem modułu PRACTICIONER (P) jest nauka osoby niewytrenowanej i bez doświadczenia w sportach lub systemach walki. Składa się z trzech etapów, polegających na nauce podstawowych ciosów i kopnięć w różnych płaszczyznach i kierunkach, obrony przed nimi, oraz łączeniu ich w tzw. proste formy ataku i obrony – przed jednym aktywnym napastnikiem – w niekorzystnych warunkach, np. w sytuacji zaskoczenia, na ulicy, po zmroku. Nauka obejmuje także omówienie regulacji prawnych obrony koniecznej w świetle aktualnie obowiązujących przepisów na terenie Polski oraz obowiązku udzielania pomocy przedmedycznej osobie potrzebującej takiej pomocy.
Celem nauki jest opanowanie przez kursanta podstawowych umiejętności walki i obrony oraz kontrola dystansu względem jednego przeciwnika; budowanie świadomości sytuacyjnej w walce i obserwacja otoczenia pod kątem kolejnych ataków lub zagrożeń; umiejętność unikania walki w parterze, dopasowywanie taktyki walki do przeciwnika; dążenie do zakończenia konfliktu na różne sposoby w zależności od możliwości (dominacja, ucieczka lub kontrola przez duszenie).
Stopień P1 (Practitioner 1)
1. Poruszanie w walce:
1a Przemieszczanie się w pozycji walki w czterech podstawowych kierunkach
1b Zmiana kierunku (zwroty w bok; w tył)
2. Uderzanie, obrona
2a Ciosy proste podstawą dłoni
2b Uderzenie podstawą pięści (ręka “młot”)
2c Uderzenia łokciem w przód (wertykalne i horyzontalne)
2d Obrona 360
3. Kopnięcia
3a Kopnięcie proste w przód (niskie) na krocze, na kolano przeciwnika
3b Kopnięcie “stopujące” na nogę wykroczną przeciwnika
3c Kopnięcie proste kolanem w przód (na strefę krocza lub brzucha)
4. Pady i rzuty
4a Pad w przód (“twardy” i “miękki”)
4b Pad w tył
5. Klincz
5a Chwyt zapaśniczy klasyczny i zmiana strony
6. Parter
6a Obrona nogami przed stojącym napastnikiem (kopnięcia z pozycji leżącej)
6b Wstawanie “defensywne”
7. Nóż
7a Obrona 360 przed ciosami z przodu
7b Obrona przed szantażem nożem z przodu na strefę brzucha (z ucieczką)
8. Pałka
8a Poprawny chwyt broni, podstawowa forma obrony (“omiatanie”, „ósemka”), kontrolna dystansu
9. Walka
9a Sparring light contact 3×1 minuta walki, 30 sekund przerwy
9b Prosta forma ataku (kombinacje uderzeń i kopnięć) w przód z pozycji swobodnej oraz z uchwytu za ubranie przez przeciwnika
Stopień P2 (Practitioner 2)
1. Poruszanie w walce
1a Odskok, doskok w przód i tył
1b Przeskok w bok
2 Uderzanie, obrona
2a Ciosy proste pięścią w przód
2b Ciosy okrężne pięścią w przód
2c Ciosy podstawa pięści (ręka “młot”) w bok i w tył
2d Obrona wewnętrzna z zejściem ciałem z linii ataku, kontratak
3. Kopnięcia
3a Kopnięcie okrężne niskie (low kick) piszczelą lub spodem stopy
3b Kopnięcie „stopujące” na klatkę piersiową przeciwnika
3c Kopnięcie odpychające przeciwnika stojącego / w ruchu
4. Pady i rzuty
4a Przewrót w przód przez bark
4b Przewrót w tył przez bark
4c Podcięcie nogi i przewrócenie przeciwnika w tył
5. Klincz
5a Zmiana balansu/kierunku przeciwnika w klinczu zapaśniczym
5b Uderzanie i kopanie przeciwnika trzymanego w klinczu
6. Parter
6a Wstawanie “ofensywne”
6b Atak na nogę wykroczną przeciwnika (“wycięcie”)
6c Obrona przed duszeniem/uchwytem za ubranie (obrońca leży na polecach, napastnik klęczy obok) w wariancie napastnik nisko lub wysoko
7. Nóż
7a Obrona 360 z przejściem do kontroli ręki uzbrojonej
8. Pałka
8a Obrona przed uderzeniem na głowę z góry (jednoracz lub oburącz) z rozbrojeniem przeciwnika, w bliskim dystansie.
9. Walka
9a Sparring light contact 5x1minuta walki, 30 sekund przerwy
9b Prosta forma ataku (kombinacje uderzeń i kopnięć) w przód lub w bok z pozycji swobodnej oraz z uchwytu za ubranie przez przeciwnika
Stopień P3 (Practitioner 3)
1. Poruszanie w walce
1a Zmiana pozycji walki po przekroku lub przeskoku
1b Zmiana pozycji walki w trakcie wykonywania kombinacji ciosów i kopnięć
1c Kontrola dystansu przez doskok/odskok między kombinacjami uderzeń i kopnięć
2 Uderzanie, obrona
2a Kombinacje ciosów prostych podstawą dłoni, pięścią, ręką „młot”
2b Ciosy okrężne pięścią w przód (sierpowe, podbródkowe)
2c Obrona wewnętrzna, zbicia pojedynczych lub wielu ciosów z kontratakiem, z atakiem symultanicznym, z obniżeniem ręki
3. Kopnięcia
3a Kopnięcia okrężne na różne wysokości, nogą lewą i prawą
3b Kopnięcia proste na różne wysokości, zarówno nogą wykroczną jak i zakroczną
4. Pady i rzuty
4a Pady i przewroty w przód: przez przeszkodę, w biegu, z wysokości
4b Pady i przewroty w tył przez przeszkodę
4c Rzut przeciwnika przez biodro lub przez bark
5. Klincz
5a Przejście na plecy przeciwnika z pozycji klinczu zakończone duszeniem/obaleniem (przeprowadzka lub duck-under)
6. Parter
6a Wstawanie defensywne, ofensywne, sprinterskie
6b Wstawanie wybraną metodą w zależności od reakcji przeciwnika
6c Obrona rękami i nogami przed kopnięciami stojącego napastnika
6d Obrona przed stojącym napastnikiem w zależności od formy ataku (kopanie, uderzanie lub duszenie), zakończone gotowością do walki/ucieczki w pozycji stojącej
7. Nóż
7a Obrona 360 z atakiem symultanicznym i przejście do kontroli ręki
7b Wyciągnięcie noża z kontrolowanej ręki – pozycja w przodu i z tyłu
8. Pałka
8a Obrona przed uderzeniem pałką jednorącz lub oburącz z różnych kierunków (z góry, z boku) w bliskim kontakcie
9. Walka
9a Sparring light contact 3x2minuty walki, 1 minuta przerwy
9b Złożona forma ataku ze zmianą dystansu (dystans większy niż zasięg ręki, przejście kombinacją ciosów i kopnięć do klinczu i obalenia lub kontroli)
Szkolenia
Celem szkolenia jest zwiększenie świadomości w zakresie obserwacji otoczenia podczas przemieszczania się z bronią, nauka czynności prewencyjnych przed zaborem broni palnej, oraz trening i nabycie fizycznych umiejętności w celu uniemożliwienia zaboru broni palnej jej posiadaczowi w momencie gdy dojdzie do próby zaboru.
Szkolenia odbywają się w małych grupach (6 – 12 osób), przy użyciu oporządzenia i ubioru używanego na codzień, z wykorzystaniem naszych akcesoriów treningowych, w tym replik broni białej i palnej.
Szkolenie jest oparte o najskuteczniejsze techniki walki wręcz i samoobrony, a także wiedzę o aktualnie obowiązujących przepisach polskiego prawa w zakresie obrony koniecznej.
Szkolenie wyłącznie dla osób nie mających konfliktów z prawem. Osoby cywilne za okazaniem zaświadczenia o niekaralności; funkcjonariusze w czynnej służbie po okazaniu legitymacji; osoby uprawnione do posiadania broni po okazaniu stosownych uprawnień.
Więcej informacji pod numerem telefonu 512 027 027
Strona w budowie
Szkolenie strzeleckie zawiera m.in. następujące elementy:
1. Zasady bezpieczeństwa na strzelnicy i podczas używania/obsługi broni palnej
2. Podstawy pierwszej pomocy przedmedycznej
3. Budowa broni, elementy składowe (pistolety Glock, CZ i inne)
4. Budowanie statycznej postawy strzeleckiej, dobywanie i budowanie chwytu broni
5. Trening strzelecki statyczny (100szt. amunicji 9mm)
Szkolenie jest prowadzone przez instruktorów z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu strzelectwa sportowego i dynamicznego, z uprawnieniami PZSS. Zapraszamy do kontaktu.