Wracasz do domu po pracy. Zmęczona, zamyślona. Wpatrzona w telefon jadąc autobusem, lub zasłuchana w muzykę płynącą z radia w Twoim samochodzie. Myślisz o tym, co zrobisz jeszcze dzisiaj, a co już jutro. Jakie masz plany na weekend, i czy pogoda dopisze. Robiąc po drodze zakupy w sklepie, w kolejce do kasy odpisując na smsa.
Czy zdajesz sobie sprawę, że przez cały ten czas Twoje ciało wysyła do otoczenia niewerbalne sygnały? O tym, czy jesteś zmęczona, zdenerwowana, radosna lub zamyślona? To, w jaki sposób się zachowujesz, co robisz, jak mówisz, wysyła jasny sygnał – w tym także do potencjalnego napastnika.
On obserwuje, szuka – i gdy zobaczy to, co chce, może podjąć działania względem Ciebie. Być może nawiąże z Tobą kontakt wzrokowy, wejdzie w interakcje, a być może pozostanie niezauważony. Być może w wyniku jego dalszej obserwacji i analizy zniechęcisz go do jakichkolwiek złych zamiarów względem Ciebie, a być może – wręcz przeciwnie.
Czy masz wpływ na to, co stanie się dalej? Czy myślisz, że pewne rzeczy i tak się wydarzą, czy może raczej chciałabyś mieć w pewnym stopniu możliwość decydowania o tym, co Cię spotyka?
To jest możliwe. Wiedza o naturze ludzkiej, świadomość zarówno swoich ograniczeń, jak i możliwości, to potężna broń. Zdobądź ją, i naucz się wykorzystywać ją na swoją korzyść! Zwiększ swoje szanse na uniknięcie konfrontacji fizycznej, napadu, kradzieży, i zdobądź umiejętności jak działać, gdy zdarzenie jest nieuniknione.
Nasz kurs wyróżnia się dużym naciskiem na świadomość sytuacyjną, możliwości i ograniczenia - mentalne i fizyczne – w sytuacji zagrożenia i silnego stresu, a także przekazanie wiedzy o swoich prawach w kontekście obrony koniecznej, w świetle aktualnie obowiązujących w Polsce przepisów.
Kurs samoobrony dla kobiet organizowany przez Sekcję Krav Maga Podhale to kurs skierowany dla kobiet – bez względu na wiek, doświadczenie życiowe, sprawność fizyczną.
W trakcie kursu poznasz podstawowe - proste i skuteczne! – techniki samoobrony, które możesz jako kobieta zastosować względem mężczyzny – często większego, silniejszego i bardziej agresywnego od Ciebie. Nasi instruktorzy samoobrony w bezpieczny sposób uświadamiają dysproporcje możliwości fizycznych między kobietą a mężczyzną, kładąc w procesie nauki nacisk na unikanie i prewencję w fazie przedkonfliktowej, a w fazie walki – jak najszybsze stworzenie sobie możliwości ucieczki.
Nie jesteśmy sportowcami! Sala treningowa, mata - to nie ulica! Napad często następuje gwałtownie, w brutalny sposób, żeby zminimalizować szansę ofiary na skuteczną obronę. Napastnik wybiera czas i miejsce ataku, pamiętaj o tym! Samoobrona dla kobiet to nie zawody, gdzie przeciwnik jest tej samej płci, o podobnej wadze, doświadczeniu, a rywalizacja odbywa się na określonych zasadach.. a przede wszystkim za obustronną zgodą uczestników.
A co w sytuacji, gdzie pojawia się dwóch lub więcej agresorów? Albo gdy napastnik ma nóż?
Samoobrona to nie sport, a przemoc to nie fikcja – to codzienność. Szczególnie dzisiaj, gdy dochodzi do brutalizacji przestępczości, i „znieczulicy” społecznej, jesteśmy zdani na swoją wiedzę i umiejętności.
Poznaj swoje słabe strony, naucz się stawiać granice, bądź świadoma swoich praw i możliwości!
Szkolimy kobiety w zakresie samoobrony od 2019 roku. Nasi instruktorzy nieustannie podnoszą swoje kwalifikacje zarówno w aspekcie walki wręcz i samoobrony, jak i w sferze psychologii – szczególnie psychologii konfliktu, badań nad przemocą, świadomości sytuacyjnej.
Kurs samoobrony dla kobiet w Nowym Targu to także wynik wielu lat pracy z kobietami w różnym wieku, które doświadczyły różnych form przemocy w swoim życiu, m.in. werbalnej, fizycznej, emocjonalnej, ekonomicznej, mobbingu, czy na tle seksualnym.
W szkole i na uczelni. W pracy i w domowym zaciszu. W podróży i na wakacjach. Na zakupach, na imprezie, w kinie, w pubie, na dyskotece.
Źli ludzie są wszędzie, nie unikniemy tego. Ale możesz nauczyć się, jak być krok naprzód. Jak rozpoznać i ocenić ryzyko.
Bądź świadoma, bądź bezpieczna.
Kurs samoobrony i bezpieczeństwa osobistego organizowany przez Krav Maga Podhale trwa dwa dni (sobota i niedziela) po około 4h dziennie (9.00 - 13.00).
Koszt uczestnictwa wynosi 250pln - po uzupełnieniu formularza zapisu poniżej otrzymasz od nas wiadomość z dalszymi informacjami.
5 Edycja Kursu odbędzie się w dniach 28-29.03.2026
Czy zdajesz sobie sprawę, że przez cały ten czas Twoje ciało wysyła do otoczenia niewerbalne sygnały? O tym, czy jesteś zmęczona, zdenerwowana, radosna lub zamyślona? To, w jaki sposób się zachowujesz, co robisz, jak mówisz, wysyła jasny sygnał – w tym także do potencjalnego napastnika.
On obserwuje, szuka – i gdy zobaczy to, co chce, może podjąć działania względem Ciebie. Być może nawiąże z Tobą kontakt wzrokowy, wejdzie w interakcje, a być może pozostanie niezauważony. Być może w wyniku jego dalszej obserwacji i analizy zniechęcisz go do jakichkolwiek złych zamiarów względem Ciebie, a być może – wręcz przeciwnie.
Czy masz wpływ na to, co stanie się dalej? Czy myślisz, że pewne rzeczy i tak się wydarzą, czy może raczej chciałabyś mieć w pewnym stopniu możliwość decydowania o tym, co Cię spotyka?
To jest możliwe. Wiedza o naturze ludzkiej, świadomość zarówno swoich ograniczeń, jak i możliwości, to potężna broń. Zdobądź ją, i naucz się wykorzystywać ją na swoją korzyść! Zwiększ swoje szanse na uniknięcie konfrontacji fizycznej, napadu, kradzieży, i zdobądź umiejętności jak działać, gdy zdarzenie jest nieuniknione.
Nasz kurs wyróżnia się dużym naciskiem na świadomość sytuacyjną, możliwości i ograniczenia - mentalne i fizyczne – w sytuacji zagrożenia i silnego stresu, a także przekazanie wiedzy o swoich prawach w kontekście obrony koniecznej, w świetle aktualnie obowiązujących w Polsce przepisów.
Kurs samoobrony dla kobiet organizowany przez Sekcję Krav Maga Podhale to kurs skierowany dla kobiet – bez względu na wiek, doświadczenie życiowe, sprawność fizyczną.
W trakcie kursu poznasz podstawowe - proste i skuteczne! – techniki samoobrony, które możesz jako kobieta zastosować względem mężczyzny – często większego, silniejszego i bardziej agresywnego od Ciebie. Nasi instruktorzy samoobrony w bezpieczny sposób uświadamiają dysproporcje możliwości fizycznych między kobietą a mężczyzną, kładąc w procesie nauki nacisk na unikanie i prewencję w fazie przedkonfliktowej, a w fazie walki – jak najszybsze stworzenie sobie możliwości ucieczki.
Nie jesteśmy sportowcami! Sala treningowa, mata - to nie ulica! Napad często następuje gwałtownie, w brutalny sposób, żeby zminimalizować szansę ofiary na skuteczną obronę. Napastnik wybiera czas i miejsce ataku, pamiętaj o tym! Samoobrona dla kobiet to nie zawody, gdzie przeciwnik jest tej samej płci, o podobnej wadze, doświadczeniu, a rywalizacja odbywa się na określonych zasadach.. a przede wszystkim za obustronną zgodą uczestników.
A co w sytuacji, gdzie pojawia się dwóch lub więcej agresorów? Albo gdy napastnik ma nóż?
Samoobrona to nie sport, a przemoc to nie fikcja – to codzienność. Szczególnie dzisiaj, gdy dochodzi do brutalizacji przestępczości, i „znieczulicy” społecznej, jesteśmy zdani na swoją wiedzę i umiejętności.
Poznaj swoje słabe strony, naucz się stawiać granice, bądź świadoma swoich praw i możliwości!
Szkolimy kobiety w zakresie samoobrony od 2019 roku. Nasi instruktorzy nieustannie podnoszą swoje kwalifikacje zarówno w aspekcie walki wręcz i samoobrony, jak i w sferze psychologii – szczególnie psychologii konfliktu, badań nad przemocą, świadomości sytuacyjnej.
Kurs samoobrony dla kobiet w Nowym Targu to także wynik wielu lat pracy z kobietami w różnym wieku, które doświadczyły różnych form przemocy w swoim życiu, m.in. werbalnej, fizycznej, emocjonalnej, ekonomicznej, mobbingu, czy na tle seksualnym.
W szkole i na uczelni. W pracy i w domowym zaciszu. W podróży i na wakacjach. Na zakupach, na imprezie, w kinie, w pubie, na dyskotece.
Źli ludzie są wszędzie, nie unikniemy tego. Ale możesz nauczyć się, jak być krok naprzód. Jak rozpoznać i ocenić ryzyko.
Bądź świadoma, bądź bezpieczna.
Kurs samoobrony i bezpieczeństwa osobistego organizowany przez Krav Maga Podhale trwa dwa dni (sobota i niedziela) po około 4h dziennie (9.00 - 13.00).
Koszt uczestnictwa wynosi 250pln - po uzupełnieniu formularza zapisu poniżej otrzymasz od nas wiadomość z dalszymi informacjami.
5 Edycja Kursu odbędzie się w dniach 28-29.03.2026