Co zabrać na pierwszy trening?

Na pierwszy trening należy zabrać strój sportowy, obuwie zamienne na miękkiej podeszwie, wodę do picia.

A na drugi?

Jeżeli zdecydujesz się na treningi Krav Maga w naszej sekcji, będziesz potrzebować ochraniacz krocza (suspensor) oraz ochraniacz szczęki. Natomiast w dłuższej perspektywie należy rozważyć zakup rękawic bokserskich oraz ochraniaczy piszczeli.

Trenując Muaythai musisz dysponować ochraniaczem na zęby, rękawicami oraz ochraniaczami piszczeli.

Jak długo trwają pojedyncze zajęcia?

Zajęcia Krav Maga trwają ok półtorej godziny, podobnie zajecia boksu tajskiego.

Zajęcia dla dzieci i młodzieży trwają ok godziny.

W jakiej formie musze być, żeby zacząć ćwiczyć?

Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Nikt nie urodził się mistrzem, więc nie przejmuj się tym.

W miarę postępów zauważysz poprawę wydolności i siły. Po jakimś czasie nasza rozgrzewka, która początkowo wyda Ci się wymagająca, stanie się łatwa i przyjemna.

Czy mój stan zdrowia może mnie zdyskwalifikować?

Jeżeli masz wątpliwości, czy możesz brać udział w zajęciach systemów i sportów walki ze względu na swój stan zdrowia, to prawdopodbnie coś jest na rzeczy. Jeżeli nie cieszysz się dobrym zdrowiem, skonsultuj się z lekarzem, a najlepiej z lekarzem medycyny sportu.

Nie ukrywaj choroby lub kontuzji przed prowadzącym zajęcia – tu chodzi o Twoje zdrowie!

W jakim wieku muszę być, żeby móc ćwiczyć?

Na zajęcia muay thai zapraszamy już od 8 roku zycia, do grupy dziecięcej.

Na zajęcia krav maga możesz uczęszczać po ukończeniu 16 roku życia za pisemnym zezwoleniem rodzica lub opiekuna prawnego, a od 18 lat bez ograniczeń.

Co zyskuję, trenując sporty walki?

Trudno odpowiedzieć jednym zdaniem. Jedni cenią sobie poprawę sprawności fizycznej, inni – pewność siebie, a są to dwa różne aspekty.

Uprawiając regularnie sport lub aktywność ruchową poprawiasz szereg funkcji życiowych organizmu – od rozbudowy układu mięśniowego, wzmocnienia układu nerwowego i krwionośnego, ogólnego aparatu ruchowego, dalej – wpływasz na przemianę materii, przyspieszasz spalanie tłuszczu, budujesz sprawną i zdrową sylwetkę. Co więcej – tego typu zajęcia “oczyszczają” głowę, pomagaja rozładować stres, wypracować pewność siebie.

Jest tego jeszcze wiele więcej, ale.. po co o tym mówić, skoro mozna samemu spróbować 😉